Korkularla Yüzleşme

Korku insan hayatındaki en temel ve gerekli duygulardan birisidir. Örneğin yaklaşan bir felaketten, kötü bir durum veya kişiden kurtulmamızı korku duygumuzun ortaya çıkması sağlar. "Savaş veya kaç" mekanizmasını harekete geçirmeye yardımcı olur.

Ancak her durumda olduğu gibi korku duygusunun da fazlalaşması ve kişinin hayatının büyük ölçüde etkilemeye başlaması ciddi bir problem olarak görülmektedir. Panik atak, sosyal fobi, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk gibi önemli birçok psikolojik rahatsızlığa sebebiyet vermektedir. Bu gibi rahatsızlıkların önlenmesi veya tedavisi için her ne kadar ilaç tedavisi de kullanılsa da asıl tedavi psikolojik yöntemlerle sağlanmaktadır. Kişinin korkuları ile yüzleşmesi ve sonucunda da bu sorunları aşması sağlanır.